Veränderung wagen

Raus aus der Komfortzone!

Kennst du das Gefühl, in einem Alltag gefangen zu sein, der sich zwar sicher anfühlt, aber irgendwie auch erdrückend? Willkommen in der Komfortzone – dem Ort, an dem alles vertraut ist, aber selten Neues entsteht. Sie gibt uns Sicherheit, ja, aber oft auch das Gefühl, auf der Stelle zu treten.

Zum Geburtstag hat mir letztes Jahr ein guter Freund eine Karte geschenkt, auf der “Great things never came from comfort zones” steht. Bei mir schaffen es nicht viele Karten an meine Pinnwand - aber diese schon. Nun sehe ich sie täglich, wenn ich in die Küche laufe und bin mit jedem Lesen noch mehr einverstanden. Oder kannst du dich etwa erinnern, dass du in deiner wohlig warmen Komfortzone schon einmal Grossartiges vollbracht oder gar kreiert hast?

Unsere Komfortzone ist wie ein bequemer Sessel: weich, gewärmt von Routine und ohne Überraschungen. Aber was passiert, wenn wir zu lange darin verweilen? Wir gewöhnen uns an das Bekannte, auch wenn es uns nicht mehr glücklich macht. Plötzlich fühlt sich das sichere Terrain an wie ein goldener Käfig Käfig – gemächlich verziert, stabil gebaut, aber mit unsichtbaren Gittern, die uns daran hindern, neue Wege zu gehen. Von innen betrachtet wirkt dieser Käfig wie ein geschützter Raum, eine Burg aus Gewohnheiten. Doch je länger wir darin verweilen, desto schwerer fällt es, die Tür zu öffnen und hinauszutreten. Denn der Käfig mag glänzen, doch er bleibt nunmal wofür er gedacht ist: Eine Begrenzung.

Der grösste Feind der Entwicklung ist nicht das Unbekannte – es ist die Angst davor. Wir bleiben in unbefriedigenden Jobs, weil sie uns Stabilität geben. Wir vermeiden schwierige Gespräche, weil wir Ablehnung fürchten. Wir schieben den Neuanfang auf, weil „der richtige Zeitpunkt“ noch nicht gekommen ist. Wir warten auf bessere Umstände, weniger Stress, mehr Sicherheit oder das Gefühl völliger Bereitschaft. Vielleicht denkst du auch solche Dinge wie “Wenn ich dann in ein paar Jahren mehr verdiene, mache ich das.” oder “Nur noch zwei Kilos weniger und dann getrau ich mich.” Doch die Wahrheit ist: Es gibt keinen perfekten Moment. Der richtige Zeitpunkt wird nicht durch äussere Umstände geschaffen, sondern durch unsere Entscheidung, zu handeln. Nur der jetzige Moment steht uns zur Verfügung – und in ihm liegt die Kraft der Veränderung.

Hier setzt Mental Coaching an. Es hilft, die eigenen Muster zu erkennen, Ängste zu hinterfragen und gezielt neue Denkweisen zu entwickeln. Als Coach begleite ich dich dabei, Klarheit über deine Ziele zu gewinnen und die notwendigen Schritte zu gehen – auch wenn sie sich anfangs herausfordernd anfühlen. Veränderung ist kein Sprung ins Ungewisse, sondern eine bewusste Entscheidung, begleitet von Strategien und Unterstützung.

Jede grosse Veränderung beginnt mit einem kleinen Schritt. Das Unbekannte erscheint oft grösser und gefährlicher, als es in Wahrheit ist. Sobald wir es betreten, merken wir: Die Angst war meist nur eine Illusion. Stell dir vor, du wagst heute einen kleinen Schritt aus deiner Routine. Vielleicht sagst du „Ja“ zu einer neuen Herausforderung oder „Nein“ zu etwas, das dir nicht mehr dient.

Die Magie passiert nicht in der Komfortzone. Sie beginnt genau dort, wo das Herz schneller schlägt und die Knie ein wenig zittern. Also, worauf wartest du? Vielleicht ist es Zeit, dir Unterstützung zu holen – denn du musst diesen Weg nicht allein gehen.

ON Y VA - los geht’s!